Vikt + mått v.9
Midja vid naveln : 98 cm (samma) (Totalt: -7cm)
Höft : 110 cm (samma) (Totalt: -10cm)
Lår (höger) : 66 cm (samma) (Totalt -4cm)
Arm (höger) : 37 cm (samma) (Totalt: -1cm)
Vad (höger) : 44 cm (samma) (Totalt: -1cm)
Midja : 81 cm (-1cm) (Totalt: -9cm)
Under brösten : 83 cm (-1cm) (Totalt: -8 cm)
2cm minus. Riktit nöjd.
Skönt!
Vaknade 8 tiden och läste en stund innan min älskling vaknade, sedan låg vi i sängen och pratade och mobbade vår katt som klantade till allting. Sedan åt vi ett ordentligt morgonmål med en varsin tidning som sällskap. Nu har jag läst några bloggar och skall stänga av datorn. Tänker inte komma tillbaka hit förrän tidigast ikväll, kanske först imorgon! Om det inte börjar regna förståss, då kanske jag tittar in och ser vad ni gör:)
Glada vappen!
Hur skall ni fira vappen (Valborg)? Själv tänker jag njuta av god mat och av att vara hemma med min älskling!
Lång, lång natt
Nu skall vi äta morgonmål och sedan bär det av till jobbet igen. Idag regnar det och är grått, så skulle nog hellre gå till bibban och sätta mig med en hög böcker och läsa om olika växter. Men nu är inte det ett alternativ, utan istället så blir det städning av inomhusutrymmena och senare borde vi få mera växter, så då är det bara att dra på sig regnkläder och bära, bära, bära.
Dagens mat (igår)
Mellanmål: Äpple
Lunch: Smörgås, banan
Middag: Tortilla, vin
Igår hade jag verkligen ingen lust att äta sallad på jobbet till lunch, så tog istället med en smörgås och en banan. Det mättade helt tillräckligt bra, men hoppas på att jag kan ta tillbaka salladen som lunch i nästa vecka igen!
Resultat av fuskvägning och -mätning v.8
Midja vid naveln : 98 cm (-1cm) (Totalt: -7cm)
Höft : 110 cm (-2cm) (Totalt: -10cm)
Lår (höger) : 66 cm (-1cm) (Totalt -4cm)
Arm (höger) : 37 cm (samma) (Totalt: -1cm)
Vad (höger) : 44 cm (samma) (Totalt: -1cm)
Midja : 82 cm (-1cm) (Totalt: -7cm)
Under brösten : 84 cm (-1cm) (Totalt: -7 cm)
Vikten är samma som på söndagen, men -5cm är inte illa!
Vin och Äppel i norr
Idag fick jag reda på min lön, och kan säga att timlönen är bättre än vad jag hade trott. Det känns skönt, då kan jag spara lite inför hösten då jag inte kommer att ha mera inkomster än studiestöd och bostadstillägg. Så nu gäller det att jobba flitigt, så kan jag leva lite lyxigare i höst:)
Dagens mat
Mellanmål: Banan, cacao
Lunch: Sallad med biff
Middag: Grillad kycklng, sallad, vin
Köpte igår en grill, så idag testade vi den. Nami vad gott det var med grillad kyckling! Cacaon drack jag medan min bil var på service och lyckades bränna tungan, så nu är den pipi...
Härligt med jobb
Nu skall jag försöka få min älskling att komma till sängen, så att vi hinner prata en stund innan det är dags att sova:)
Dagens mat
Lunch: Sallad
Mellanmål: Äpple
Middag: Biff med sallad
Efterrätt: 100g lösgodis
Är riktigt nöjd med maten. Morgonmålet höll mig mätt länge, lunchen var passligt stor och middagen jättegod. Lösgodiset sedan då... Har länge längtat efter lösgodi och hade bestämt att jag idag får köpa lite. Så gick i butiken och valde bland alla sorter. Gud vad gott det var att efter middagen och en varm dusch sätta sig ner och njuta av mina godisar!
Mål och belöningar
Jag vet inte riktigt hur jag håller mig till mina mål och belöningar. Eftersom jag inte tar ut mina belöningar, så känns inte målen heller så viktiga. Jag blir glad för varje kilo och centimeter som försvinner, det i sig är en belöning. När jag ännu till på köpet känner att jag mår mycket bättre och har mera ork så gör det ju mig ännu gladare! Att se att vissa kläder börjar bli för stora och att andra som har varit spända nu sitter perfekt, där har vi en till belöning. Tror därför att jag tänker slopa de flesta av mina mål och bara satsa på några få, stora mål och då också större belöningar.
-10 kg: Kläder för 50€ (bara 2 kg kvar nu!)
-15kg: Kläder för 100€ (vill nå detta mål innan skolan börjar, så lite mera snygga kläder passar fint då)
-20 kg: Besök hos kosmetolog, 80€ (ansiktsbehandling, manikyr eller vad jag vill göra)
-25kg: Besök hos frisör, 80€ (klippning & färgning?)
-30kg: Lyx-helg med min älskling (ex. spa, kryssning osv. Pengarna bestämmer lite)
Detta är mina mål, belöningen kanske ändras lite. Summan jag får använda när jag nått ett mål är den kag skrivit ut, men vill jag inte fixa håret utan istället skaffa en ny rock så är det ok. Skall försöka sätta undan nu under sommaren lite pengar, så att jag säkert har pengar då målen nås. Kan berätta att jag verkligen väntar på att nå mitt första mål, min garderob känns mycket tråkig!
Mina mål för den kommande veckan
1. Äta ordentligt. Eftersom jag troligtvis kommer att jobba hela veckan, så behöver jag få i mig ordentligt med energi. Morgonmål, lunch och middag måste ätas varje dag och gärna 1-2 mellanmål. Morgonmålet måste vara verkligen mättande och sedan får lunchen gärna vara lite lättare, då orkar jag arbeta bättre. Middagarna skall vara mättande och kompletera det jag fått i mig från de andra måltiderna. Ex. om jag inte har ätit speciellt mycket grönsaker under dagen så blir det lite extra med grönsaker på kvällen.
2. Promenera 2x30min. Jag vet att det inte är sepciellt mycket att promenera två gånger trettio minuter, men promenaderna vill jag inte ha för motionenes skull, utan för att slappna av och få njuta av solen på kvällarna. Jag tror att jag får helt tillräckligt med motion under dagarna, men musklerna blir ganska ömma, så promenaderna löser upp spänningarna.
3. 8h sömn/natt. Fysiskt utearbete kräver en hel del sömn. För att orka vara på topp hela dagen behöver jag 8h sömn per natt. Dock har vår katt fått "vårkänslor", så hon har en massa ljud under natten. Detta kan ju lite störa min sömn, men får hoppas på att jag orkar i alla fall.
4. En ledig dag. 1maj är jag ju ledig från arbetet och då vill jag ha ledigt från allting. Inget byke, ingen städning, inga måsten. Vill få göra precis vad som faller mig in och inte känna att det finns någon stress.
5. -1kg. Vill så gärna komma ner under 90kg den här veckan. Med lite kamp så tror jag nog att det skall gå att få bort ett kilo.
Dagens mat
Fika: Kladdkaka, bulle, mjöd
Lunch: Pizza
Middag: Yoghurt, te
Kladdkaka, bulle, mjöd & pizza... Inte precis någon "bra" mat. Älsklingens far och bror kom på besök idag, så vi satt ute i solen och drack mjöd och åt lite gott. Sedan blev det dags för mat och då blev det bestämt att vi alla skulle gå ut och äta. Åt dock inte hela pizzan, kanske 2/3, resten fick älskling. Vi har också promenerat i nästan 2h idag, vilket känns bra:)
Dagens mat (fredag + lördag)
Morgonmål: Smörgås, yoghurt med linfrön
Lunch: Köttpirog och knackkorv
Middag: Förrätt: Kallrökt forell, bröd, sallad, Varmrätt: Kalvstek och nypotatis, Efterrätt: Frukt och vaniljsås. Vin
Lördag
Morgonmål: Smörgås, yoghurt med banan och linfrön
Lunch: Resterna från gårdagens middag (ingen efterrätt)
Fika: Kladdkaka med vaniljsås och jordgubbar, mjöd
Min mamma och syster kom hit igår på eftermiddagen, så fixade ett litet kalas för mamma. Hon har klarat av sina högskolestudier och är nu magister, så tyckte att vi måste fira lite:) Efter fikat var vi ut och gå med min systers hundar i 40min och sedan gick jag och min älskling ännu i ungefär 20min, så lite av kladdkakan förbrändes väl!
Studentklänningen
Nu är det 2kg kvar att få bort på 5½vecka och det tror jag nog att skall gå att ordna! Om jag klarar det så får jag shoppa för 50€, vilket jag verkligen ser fram emot! Vill ha lite fina sommarkläder, speciellt mina klänningar börjar vara för stora då brösten har minskat så mycket.
Vikt + mått v.8
Midja vid naveln : 99 cm (-1cm) (Totalt: -6cm)
Höft : 112 cm (-1cm) (Totalt: -8cm)
Lår (höger) : 67 cm (samma) (Totalt -4cm)
Arm (höger) : 37 cm (samma) (Totalt: -1cm)
Vad (höger) : 44 cm (samma) (Totalt: -1cm)
Midja : 82 cm (-1cm) (Totalt: -7cm)
Under brösten : 84 cm (-1cm) (Totalt: -7 cm)
Fan, -1kg till!! Vet inte när jag senast vägt 90kg. och väntar jättemycket på att få skriva 89kg här:) Under 90kg har jag inte varit sen någon gång i högstadiet, alltså på över 5år. -4cm tycker jag också är riktigt bra!
Dagens mat
Mellanmål: Te, nötter
Lunch: Sallad, köttbullar, te
Middag: Leverlåda
Idag har kännts som en bra dag matmässigt. Har orkat bra och inte alls kännt mig lika trög som igår kväll. Imorgon kommer maten troligtvis att bli lite sämre, eftersom jag först jobbar, sen genast sätter mig i bilen och kör i 1½h, sedan plockar älsklingens saker i bilen, kör till hans mormor och arbetar där nån timme, sedan kör tillbaka hem...
Sista städningen
Har ingen aning om veckoslutet. I värsta fall skall jag vara på jobb båda dagarna, men förhoppningsvis öppnar vi officiellt först i nästa vecka, så får jag ett ledigt veckoslut innan allt kör igång "på riktigt". Helt ledigt blir det nog inte. Måste öva på växter, eftersom det finns några 100 olika namn jag borde kunna, både svenska, finska och latinska...
Resultat av fuskvägning och -mätning v.7
Midja vid naveln : 100 cm (samma) (Totalt: -5cm)
Höft : 113 cm (-1cm) (Totalt: -7cm)
Lår (höger) : 67 cm (samma) (Totalt -4cm)
Arm (höger) : 37 cm (samma) (Totalt: -1cm)
Vad (höger) : 44 cm (samma) (Totalt: -1cm)
Midja : 83 cm (samma) (Totalt: -6cm)
Under brösten : 85 cm (samma) (Totalt: -6 cm)
-1kg! Äntligen!
Dagens mat
Mellanmål: Nötter
Lunch: Sallad (sallat, tomat, gurka, skinka, dressing), äpple
Middag: Leverlåda
Kommer att hålla mig till en smörgås/morgon som jag arbetar, rör på mig så mycket under dagen så jag tror inte att den gör någon som helst skada. Annars hade jag med mig en lite för liten lunch idag, så imorgon måste jag packa med lite mera + en termos te. De har lovat regn imorgon, så behöver något varmt att hälla i mig under dagens lopp!