Veckans första träningspass över
Nu har jag avklarat veckans första träningspass. 30min gymnastik fokuserat på ben, mage och armar (ben + mage=stora musklar=högre förbränning, armar= måst få lite muskler!!)Efter träningen blev det en dusch och sedan lunch. Dagens måltider hittills såg ut som följande: morgonmål: rågbröd med skinka och gurka, naturell yohurt med lite jordgubbssylt, mellanmål: kiwi, lunch: korngrynsgröt + saftsoppa. Dagens övriga mål blir troligtvis mellanmål: appelsin och några nötter och korngrynsgröt till middag (måst äta upp den idag...)
Nu när jag skrev det här märker jag att det inte finns allt för mycket grönsaker med i min kost idag... Får ta en morot vid mellanmålet och en vid middagen så blir det lite bättre, andra grönsaker har jag inte hemma. Imorgon blir det inköp av mat, har nån bra tips på recept/ ingredienser som är hälsosamma, mättande och lättlagade? Vill gärna få i mig mycket grönsaker och frukt eftersom jag inte har lust att bli sjuk...
En annan sak jag gärna skulle vilja få tips på är bra träningspass att göra här hemma. Har som sagt en fitnessboll och några fitnessband, så dessa får gärna utnyttjas!!
Nu när jag skrev det här märker jag att det inte finns allt för mycket grönsaker med i min kost idag... Får ta en morot vid mellanmålet och en vid middagen så blir det lite bättre, andra grönsaker har jag inte hemma. Imorgon blir det inköp av mat, har nån bra tips på recept/ ingredienser som är hälsosamma, mättande och lättlagade? Vill gärna få i mig mycket grönsaker och frukt eftersom jag inte har lust att bli sjuk...
En annan sak jag gärna skulle vilja få tips på är bra träningspass att göra här hemma. Har som sagt en fitnessboll och några fitnessband, så dessa får gärna utnyttjas!!
Kommentarer
Postat av: 1 april ska jag fan vara slim!
Jag började också blogga idag :D
Hoppas vi kan peppa varandra!
Saker jag alltid har hemma är morötter, man kan ju tillaga de på så många olika sätt. Äta råa, koka, riva de och steka. In i ugnen. mums.
Köp annars fryspåsar med broccoli, eller blomkål. Eller blandningar. Går snabbt att koka upp och är riktiga favoriter här.
Kul också att experimentera lite, köpte champinjoner och en aubergine för två veckor sedan och stekte ihop och åt den godaste lunchen någonsin.
recept är jag tyvärr riktigt dålig på, men hoppas du får tips från andra som jag också kan passa på att sno :D
Postat av: Gått ned 10 kg på drygt en månad
heja heja! :)
Trackback
