Nu gäller det
Efter att har följt med en mängd "bantnings-bloggar" som har motiverat mig att ta tag i mitt eget fett, bestämde jag mig för att skapa en blogg för lite motivation. Har hela mitt liv varit lite överviktig, och under högstadietiden gick jag kraftigt upp i vikt, tills vågen stannade vid c. 100kg. Sedan dess har min vikt pendlat mellan 93 (efter en aktiv sommar) och 107kg.
För 1½ månad sedan bestämde jag mig att jag inte mera vill leva som jag har gjort, utan gå ner ungefär 25kg. Mitt mål är att klara av 15 av de kilona under det här året. 10kg vill jag ha borta innan min syster blir student första veckan i juni och de övriga 5 kilona innan oktober. Sedan tänkte jag försöka klara av att hålla vikten resten av året innan jag tar nya tag och försöker få bort de sista 10kg. Eftersom jag inte vill gå efter någon särskild diet vill jag låta viktnedgången ta sin tid.
Jag försöker att minsk på intaget av kolhydrater, speciellt socker, men allting är nog tillåtet att äta i en lämplig mängd. Eftersom jag inte har råd att gå på gym har jag införskaffat en fitnessboll och fitnessband för träning hemma och så skall jag lära mig att gå ut och jogga några gånger per vecka.
Joggningen skall jag dra igång på allvar den här veckan. Har absolut ingen kondition, så har börjat med att gå ut på promenader gör att lite bygga upp den. Nu skall jag börja varva promenaderna med joggning och sakta men säkert förlänga tiden jag joggar, Har som mål att om 4 veckor klara av att i sakta takt jogga i 20 inuter och det skall ni veta att är en verklig utmaning!!
Skall strax sätta upp lite mått och vikt från de senaste veckorna.
Hoppas ni föjler med mig på min resa mot normalvikt och ett hälsosammare liv, kommer att behöva en hel det stöd för att klara det!
För 1½ månad sedan bestämde jag mig att jag inte mera vill leva som jag har gjort, utan gå ner ungefär 25kg. Mitt mål är att klara av 15 av de kilona under det här året. 10kg vill jag ha borta innan min syster blir student första veckan i juni och de övriga 5 kilona innan oktober. Sedan tänkte jag försöka klara av att hålla vikten resten av året innan jag tar nya tag och försöker få bort de sista 10kg. Eftersom jag inte vill gå efter någon särskild diet vill jag låta viktnedgången ta sin tid.
Jag försöker att minsk på intaget av kolhydrater, speciellt socker, men allting är nog tillåtet att äta i en lämplig mängd. Eftersom jag inte har råd att gå på gym har jag införskaffat en fitnessboll och fitnessband för träning hemma och så skall jag lära mig att gå ut och jogga några gånger per vecka.
Joggningen skall jag dra igång på allvar den här veckan. Har absolut ingen kondition, så har börjat med att gå ut på promenader gör att lite bygga upp den. Nu skall jag börja varva promenaderna med joggning och sakta men säkert förlänga tiden jag joggar, Har som mål att om 4 veckor klara av att i sakta takt jogga i 20 inuter och det skall ni veta att är en verklig utmaning!!
Skall strax sätta upp lite mått och vikt från de senaste veckorna.
Hoppas ni föjler med mig på min resa mot normalvikt och ett hälsosammare liv, kommer att behöva en hel det stöd för att klara det!
Kommentarer
Trackback
