minimizeme

Kände mig lite rastlös efter att jag hade ätit och vilat på maten, så bestämde mig för att ta ett gympa-pass innan klockan blev för mycket. Fokusera på armar och axlar + 30 sit-ups för att armarna skulle få en liten paus mitt i. Kändes jättebra att verkligen trötta ut armarna ordentligt. Har helt otroligt dåliga muskler i mina armar, men det skall det bli ändring på!

Imorgon skall jag försöka ta mig ut på promenad/jogging på morgonen och sen ta ett gympa-pass med fokus på mage, rygg och ben. Torsdagen tror jag att får bli en vilodag, kroppen kan behöva det efter 3 dagar av ganska hård (i alla fall för mig) träning. Känner jag att jag vill göra någonting så blir det ett gympa-pass med fokus på armar och axlar och med en massa streching och avslappning. Fredagen igen skall jag ut på promenad/jogging och så ett lika gympa-pass som imorgon. Så ser i alla fall min plan ut. Då har jag veckans övningar över innan älsklingen kommer hem. Möjligtvis blir det nån promenad under veckoslutet om det är fint väder, men det räknar jag inte med i träningen.

Nu känner jag mig skönt avslappnad i kroppen och skall gå ner och ta en morot och en lliten skål yoghurt till kvällsmål. Sen hoppas jag på att min älskling har hittat en dator så att vi kan prata lite innan det är dags att sova.